운동이 우리를 행복하게하는 이유

아, 마음 챙김! 요즘 자주 쓰이는 용어인데 무슨 의미입니까? 요컨대, 그것은 자신과 자신의 행복을 인식하는 것입니다. “작은 물건을 땀”지 않도록 조심하면서 물건을 즐기기 위해 시간을 내십시오.

일년 중 처음 몇 개월은 힘들 수 있습니까? 춥고 어두운 날과 공휴일 이후의 은행 계좌로 인해 스트레스를 조금 더받을 수 있습니다. 마음 챙김의 예술을 실천하기 위해 지금보다 더 나은 시간은 무엇입니까? 하루에 20 분 이상 운동을 시작하십시오. 사실 운동은 우리를 행복하게 만듭니다. 그리고 당신이 그것을 느끼지 못할 정도로 그 체육관을 치고 땀과 식욕을 돋우십시오. 그런 다음 좋아하는 저녁 식사를 위해 집으로 가거나 잘 읽습니다.

운동이 우리를 행복하게 만드는 이유에 대해 자세히 알아 보려면 아래 인포 그래픽을 확인하고 좋아하는 운동복을 입고 운동을하십시오.