3 스트레스를 바꾸는 규칙

스트레스? 저자이자 발표자 인 Denis Waitley는 부정적인 불안을 긍정적 인 성공으로 전환하기위한 세 가지 지침을 공유합니다. 이 규칙을 따르고 스트레스를 해소하기 위해 지금 행동하십시오.

1. 불변을 수락하십시오.

이 순간까지 당신의 인생에서 일어난 모든 것은 변할 수 없습니다. 역사입니다. 가장 큰 에너지 낭비는 놓친 기회를 되돌아보고 과거의 사건을 슬퍼하는 것입니다.

원한을 모으고, 고르게, 원한을 품고 복수 한 생각을하는 것은 원한이 아닙니다. 성공은 유일하게 허용되는 복수의 형태입니다.

당신의 침입자가 누구든지 또는 무엇이든간에 용서함으로써 당신은 당신의 삶을 계속 발전시키고 그 비참한 자에도 불구하고 성공하는 데 자유롭게 집중할 수 있습니다. 당신은 보람 있고 충만한 삶을 살 것입니다. 반면에, 당신의 원수들은 당신이 그들없이 그리고 그들의 의심의 그림자 속에서 어떻게 그렇게 성공했는지 계속 궁금해 할 것입니다.

행동 아이디어 : 과거에 당신을 귀찮게했던 일들을 종이에 적는다. 이제 종이를 공에 구겨 넣습니다. 정말. 이것은 과거의 불행을 버리는 것을 상징합니다.

2. 교환식을 변경하십시오.

다른 사람들의 말과 행동에 대한 반응을 바꾸고, 실패에 대한 처벌 대신 원하는 결과를 바탕으로 자신의 생각과 행동을 통제 할 수 있습니다.

당신이 인생에서 유일하게 통제 할 수있는 것은 당신의 즉각적인 사고와 행동이며, 우리가하는 대부분의 행동은 정서적 충동에 대해 행동하지 않는 것이 현명한 것입니다. 개인적인 관계에서, 이성이 당신의 감정과 경쟁 할 수있는 기회가 될 때까지 잠시 기다리는 것이 좋습니다.