간단한 Acai 베리 파르페

아사이 그릇은 우리 집에 강박 관념이되었습니다. 그들은 채찍에 쉽게 미친, 양분으로 포장되고, 미친 상쾌하다! Acai 장과는 최고 음식이고 항 산화 물질로 채워집니다. 일부 연구는 체중 감량에 도움이 될 수 있으며 암과 싸우는 성질을 가지고 있음을 보여줍니다.

많은 시간에 그라 놀라, 파인애플, 코코넛, 꿀과 같은 신선한 과일이 담긴 아사이 그릇이 제공됩니다. 나는이 버전에서 일반 그라 놀라, 석류 씨앗, 호박 씨앗, 꿀을 포함 시켰습니다. 그러나 그것을 혼합하여 다른 과일, 견과류 또는 그라 놀라의 유형을 추가 할 수 있습니다. 그라 놀라를 선택할 때 맛을 생각해보십시오. 블루 베리 또는 코코넛 그라 놀라는 acai와 잘 어울릴 것입니다. 그러나 계피 맛은 딸기를 잘 보완하지 못할 것입니다. 나는 또한 acai를 혼합 할 때 얼어 붙은 바나나를 사용합니다. 그것은 acai를 조금 더 늘리고 자연스러운 단맛을줍니다.

이 파르페는 멋진 레이어드 버전이며 그릇이 아닌 유리에 잘 어울립니다. 이동 중에도 쉽게 작업 할 수 있습니다. 그러나 당신은 이것을 바로 먹고 싶어합니다! acai는 매우 빨리 녹는 경향이 있습니다! 당신이 그것을 알기 전에 이것은 스무디가 될 수 있습니다! 아침 식사에 약간의 단백질을 첨가하기 위해이 아말감에 요구르트 층을 추가 할 수도 있습니다!

따뜻한 여름에는 완벽한 아침 식사를 맛볼 수 있습니다. 완벽한 임신 아침 식사이기도합니다. 그것은 매우 맛있고 상쾌하며 영양소가 풍부합니다. 이 아침 식사를 더 많은 양분을주고 싶다면 신선한 시금치를 추가 할 수도 있습니다!

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필요한 것

• 1 Sambazon 냉동 무가당 Acai 팩
• 냉동 냉동 바나나 1 개, 냉동 전 덩어리로 잘라 내기
• 오렌지 주스 또는 오렌지 파인애플 주스 1/4 컵
• 1 작은 술 꿀 또는 메이플 시럽
• 선택한 그라 놀라 1 / 2 컵
• 1 큰술의 호박 종자
• 1 큰술의 석류 씨앗

만드는 법

1. 냉동 된 아카이, 냉동 바나나, 오렌지 주스를 믹서기에 넣으십시오. 높게 혼합 한 다음 가장 낮게 줄여 부드러운 질감을 만듭니다. 너무 두껍게 섞으면 조금 더 주스를 넣으십시오.
2. 중간 크기의 유리를 잡고 유리 아래쪽에 acai 혼합물의 1/3을 채 웁니다. 그라 놀라의 3 분의 1을 차지하십시오. 나머지 acai 혼합물과 그라 놀라와 번갈아 계속하십시오. 호박 씨앗과 석류 씨앗으로 파르페 정상을 꼭대기에 오르십시오.
3. 원한다면 벌꿀이나 메이플 시럽을 마신다. 원하는 경우 다른 과일이나 견과류를 자유롭게 추가하십시오!
4. 즉시 즐기십시오, acai는 매우 빠르게 녹기 시작합니다!

이 요리법 평가하기 나는 이것을 전혀 좋아하지 않습니다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!