최고의 홈 메이드 비건 채식 두부 요리법

두부 스크램블은 채식주의 자와 철저한 채식주의자를 위해 인기있는 신속하고 쉬운 스크램블 에그 대체품입니다. 대부분의 채식 식당은 아침 식사 또는 브런치를 위해이 요리의 일부 버전을 제공하지만 두부, 채식주의 자 및 일부 조미료와 거의 비슷하게 집에서 간단하게 만들 수 있습니다.

여기에 몇 가지 최고의 조리법이 있습니다.하지만 일단 익숙해지면 조리법이 전혀 필요하지 않을 것입니다. 새로운 두부 요리를 처음 접한다면, 두부를 먼저 누르는 방법을 알아보고 두부로 할 수있는 놀라운 것들을 찾아 볼 수도 있습니다.

01 of 08 살사와 함께 빠른 두부 스크램블
Harald Walker / Getty Images의 살사 사진으로 두부 스크램블
시간이 부족하지만 따뜻한 아침 식사를 원한다면 두부 스크램블이 있습니다. 항상 팬케이크 또는 프렌치 토스트보다 빠르지 만 살사 제조법으로 된이 두부 스크램블은 대부분의 것보다 훨씬 빠릅니다. 스크램블에 추가 할 마늘과 토마토를 자르는 대신,이 조리법은 준비된 가게에서 살사를 사용합니다. 왜 안돼? 밀가루 옥수수 껍질에 싸서 먹으면서 먹을 수있는 두툼한 두부 아침 부리 토를 먹을 수 있습니다.
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02 of 08 카이엔, 칠리 및 매운 소스로 버섯 두부 출품
Jason Lugo / Getty Images에서 버섯 두부를 뒤섞습니다.
이른 아침에 눈을 뜨게 할 필요가 있습니까? 카이엔 후추로 매운 버섯 두부 스크램블을 채식과 채식 요리법이 트릭을해야합니다. 신선한 jalapeno 고추를 말려서 충분하지 않은 경우 믹스에 첨가하거나 통조림으로 만든 통을 몇 개 추가하십시오. 간장을 글루텐이 필요 없게 만들거나 tamari 대신 사용하십시오.
03 of 08 "베이컨과 달걀"두부 스크램블 레시피

채식 베이컨으로 만든이 두부 요리법과 모든 미국식 식당 스타일의 아침 식사 용 영양 효모가 들어간 두부를보십시오 . 두부 베이컨과 계란!
04 of 08 두부와 야채 시금치로 출품
Dan4th Nicholas / flickr / CC 2. 0
이 두부 스크램블 제조법에는 버섯, 토마토, 시금치 등 야채가 풍부합니다. 한 명의 평론가는 약간의 소금을 첨가하여 약간의 간장을 첨가하여 소금을 첨가하는 것을 제안했지만, 먹기 직전에 소금과 후추를 뿌리면 맛이 좋게 향상됩니다.
아래 8에 계속하십시오.
05 of 08 치즈로 두부를 뿌린 것

완전 채식을 아직 먹지 않았다면, 두부 파편에 갈가리 찢긴 치즈를 조금 더 넣어 유제품 갈망에서 건강한 완전 채식 완전 채식으로 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다 . 아니면 완전 채식을하고 있다면, 완전 채식 치즈로이 기본 스크램블 두부 요리법을 시도해보십시오. 그것은 녹색 scallions과 토마토로 만든 양파와 마늘 가루로 양념.
06 / 08 카레 두부 스크램블
에블린 올리버
카레 가루, 심황 및 약간의 커민 파우더가이 채소와 두부 스크램블을 활성화하고 스프루스에서 가장 인기있는 요리법 중 하나입니다! 여러 사람들이 별 다섯 개를 검토 했으므로 새로운 스크램블 두부를 사용하는 것을 주저하는 사람이라면 누구나 즐길 수있는 것입니다.
07 of 08 기본 두부 스크램블

수제 두부 스크램블의 기본 조리법에 대한 좋은 시작입니다. 분명히, 여분의 채소, 여분의 향신료, 매운 소스의 토핑 또는 아침 토리또를위한 토틸라에 포장하여 원하는 방식으로 개인화 할 수 있습니다. 초록색 피망으로 만들어졌고 간장으로 맛을 낸다. 사랑스러운 노란 색은 약간의 영양 효모와 심황에서 나온다. 약간 흰 후추와 약간의 갈색 버섯은 두부 스크램블로 잘 어울립니다.
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채식주의 자의 아침 식사 아이디어 100 가지

쿠스 쿠스는 이동 중에도 채식주의 자와 채식주의자가 쉽게 건강하고 뚱뚱한 아침 식사를 제공합니다.
두부 출격에 대한 확신이 없습니까? 아침 캐서롤, 아침 부리 토, 구운 빵, 머핀, 팬케이크, 심지어 몇 가지 아침 피자 아이디어를 포함하여 수백 가지 채식 및 완전 채식주의 자의 아이디어를 살펴보십시오. 샘플의 경우, 건강에 좋으며 뚱뚱한 오렌지색 바나나 아침 식사 쿠스코를보십시오.