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달라이 라마는“행복은 기성품이 아닙니다. 쉘비와 조쉬는 달라이 라마의 권리를 증명하기 위해 노력했다. 조레스의 행복 결정, 행복한 두뇌를 만드는 것에 대한 토론, 베스트셀러 작가와 긍정적 인 심리학자 숀과의 인터뷰 의도적 인 행복을위한 전략과 큰 변화를 가져 오는 힘에 대해 아 코르.

릭 핸슨 (Rick Hanson) 박사와 리차드 멘 디우스 (Richard Mendius) 박사는 2009 년 ' 부처님의 뇌 : 행복, 사랑과 지혜의 실용적 신경 과학'(The Buddha 's Brain : The Practical Neuroscience of Happiness, Love & Wisdom)에 썼다 . 조쉬와 셸비는 신경 심리학자가 입증 한 정신으로 우리 자신을 행복하게 해줄 수있는 방법과 작은 행동을 발견 한 그레첸 루빈 (Gretchen Rubin)의 연구는 일상의 행복에 큰 차이를 만들 수 있다고 연구했다.

테이크 아웃 :

• 실제로 행복은 측정 될 수 있습니다. Shawn Achor가 개별 수준의 행복 또는 감사를 정량화하기 위해 우울증 또는 장애에 대한 개별 측정을 어떻게 사용했는지 알아보십시오.
• 그것이 측정 될 수 있다면, 아마도 제기 될 수있을 것입니다 : 이론 과학자들은 과학처럼 행복을 만드는 데 사용했습니다
• 행복은 정말 선택입니까? 왜 자주 연습해야하는 습관과 같은 놀라운 대답
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이 에피소드에서 가장 좋아하는 인용문 :

"현대 경제에서 가장 큰 경쟁 우위는 긍정적이고 참여적인 두뇌입니다."

- 숀 아 코르

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