스트레스를 한 번에 더 잘 처리하는 방법. 개인 기술의 효과를 효과적으로 관리하기위한 요령을 공유하는 스트레스 연구자 아만다 에나 티 (Amanda Enayati)의 신체에 어떤 스트레스가 있는지 알아보십시오. 또한 최근 설문 조사에서 스트레스의 주요 원인을 세고 우리 자신의 스트레스와 싸우는 방법을 논의했습니다.

테이크 아웃 :

스트레스에 어떻게 대처합니까? 새로운 연구에 따르면 그것을 피하는 것이 아니라 인정하는 것이 건강한 스트레스 관리의 첫 단계라고합니다. Josh와 Shelby는 미국의 상위 7 가지 스트레스 원인과이를 해결하는 방법을 분석합니다.

쉘비는 최고의 생산성 시간과 왜 스트레스를 더 많이 받는지 밝히지 만 Josh는 미디어 과부하로 어려움을 겪고 있습니다.

작가 겸 스트레스 전문가 인 Amanda Enayati가 디지털 혼란을 말하고 마음을 정리하기위한 팁을 알려줍니다.

당신의 나쁜 태도가 당신의 삶에있는 사람들에게 퍼지고 있습니까? “정서적 전염”과 긍정적 인 에너지 힘이되는 방법에 대해 알아보십시오.

이 에피소드에서 가장 좋아하는 인용문 :

“더 이상 우리를 혼란스럽게하고 사고 방식과 생산성을 끌어들이는 것은 물리적 인 문제 일뿐만 아니라 이러한 아이디어, 이메일, 트윗과 같은 것들입니다. 직항입니다.”

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