낙관주의 자에 대한 비관적 인 가이드

건강 을 생각하면 무엇이 떠오 릅니까? 헬스장? 샐러드, 드레싱 잡아? 물론, 체력과 다이어트는 건강의 일부이지만 그게 전부 가 아닙니다. 당신의 정신 상태는 전반적인 건강에도 영향을 미칩니다. 그리고 정신 건강의 진정한 척도는 당신과 자신의 삶에 대해 얼마나 낙관적입니까 ?

낙관론은“긍정적 인 신념을 가진 상태”입니다. 그것은 확실성, 자신감 및 기양과 동의어입니다. 열정, 행복과 이상주의. 비관론 은“나쁜 결과에 대한 믿음”입니다. 그리고 냉소주의, 절망, 우울함과 동의어입니다. 절망과 우울과 불행.

낙관론자보다 비관론자가 될까봐 두려운가? 어떤 일이 있어도 자신과 상황에 대해 훌륭한 느낌을 갖도록 매우 구체적인 방식으로 사고를 통제하는 방법을 배울 수 있습니다.

이벤트를 제어 할 수 없지만 이벤트에 반응하는 방식을 제어 할 수 있습니다. 다음은 낙관론과 비관론자의 반응에서 세 가지 기본 차이점이 있습니다.

1. 반응과 반응을 통제하십시오.
낙관론자는 좌절을 일시적인 것으로보고 비관론자는이를 일시적인 것으로 본다. 낙관론자는 불행한 사건을 일시적인 사건으로보고 있습니다. 시간이 제한되어 있고 미래에는 실제로 영향을 미치지 않습니다. 반면에 비관론자는 부정적인 사건을 삶과 운명의 일부로서 영구적 인 것으로 본다.

2. 사건을 격리시킵니다.
낙관론자는 어려움을 구체적으로보고, 비관론자는 어려움을 만연한 것으로 본다. 이것은 낙관론자에게 문제가 발생했을 때, 자신의 인생에서 일어나고있는 다른 일 들과는 크게 분리 된 사건으로보고있다.

예를 들어, 당신이 의지하고있는 어떤 것이 구체화되지 못하고 그것을 불행한 사건으로 해석했다면, 인생과 사업 과정에서 일어나는 것, 낙관론자처럼 반응 할 것입니다. 반면에 비관론자는 실망을 피할 수없는 것으로 본다. 그에게 그들은 삶의 모든 영역에 퍼져있는 문제 나 결점을 나타냅니다.

3. 개인적으로 실패하지 마십시오.
낙관론자들은 사건을 외부 사건으로보고, 비관론자들은 사건을 개인적인 것으로 해석합니다. 일이 잘못되면 낙관론자는 통제력이 거의없는 외부 요인으로 인한 좌절을 보는 경향이 있습니다.

예를 들어, 화를 내거나 화를내는 대신 낙관론자가 교통 체증을 멈춘다면 그는“오, 글쎄, 그 사람은 단지 나쁜 하루를 보내고 있다고 생각합니다. 반면에 비관론자는 다른 운전자가 의도적으로 그를 화나게하고 좌절시키는 것처럼 반응합니다.

완전 성숙하고 완벽하게 기능하며 자기 실현적인 성격의 특징은 피할 수없는 일상 생활의 폭풍에 휩싸 일 때 객관적이고 감정적이지 않는 능력입니다. 우월한 사람은 마음을 평온하고 명확하며 완전히 통제 할 수 있도록 긍정적이고 낙관적 인 방식으로 자신과 계속 대화 할 수 있습니다. 건전한 성격은 미성숙 한 성격보다 사건을보다 현실적이고 감정적으로 해석 할 수있는 더 편안하고 인지력이 있으며 인식 할 수 있습니다. 결과적으로 낙관적 인 사람은 환경에 훨씬 더 큰 통제력과 영향력을 행사하며 화를 내거나 화를 내거나 산만하게 할 가능성이 훨씬 적습니다.

따라서 낙관론자로 결심하십시오. 기억해:

• 좌절은 일시적 일 뿐이며 곧 지나갈 것이며 생각했던 것만 큼 심각한 것은 없음을 지속적으로 상기 시키십시오.

• 각 문제를 특정 사건으로보고 다른 사건과 관련이 없으며 어떤 종류의 패턴도 나타내지 마십시오. 그것을 다루고 당신의 인생을 계속하십시오.

• 문제가 발생하면 대개 다양한 외부 이벤트로 인해 발생한다는 것을 인식하십시오. 치료할 수없는 것은 인내해야 한다고 자신에게 말한 다음 목표에 대해 다시 생각해보십시오.

긍정적 인 사람들을 다른 사람들과 분리시키는 다른 특성을 알아보십시오.