관대 해지는 올바른 방법

1. 동기를 분석하십시오.

Matthieu Ricard는 진정한 이타주의를 달성하기 위해서는 자존심의 일부를 철거해야한다고 관대하게 행동 한 것에 대한 자부심을 불러 일으킨다. 다른 사람이이 친절한 행동을한다면 나도 행복할까요? "진정한 애타 주의자에게 도움을 준 것에 대한 개인적인 만족이 아니라 결과는 중요합니다."

2. 황금률을 버린다.

리더쉽이자 조직 우수 코치 인 Craig Dowden 박사는 공여자는 종종 다른 사람들을 도울 때 자신의 필요와 요구 만 고려한다고 말합니다. "황금의 지배를 버려라"고 그는 말한다. 두 번째 주가되면 거의 모든 종류의 행동은 돈과 관련이있었습니다. 그리고 학생 대출이있는 20 대와 건강 보험료라고하는이 새로운 것으로 돈이 가장 중요합니다.

3. 일관성을 유지하십시오.

이타적인 태도를 개발하는 것은 밤새 이루어지지 않습니다. 처음에, 우리는 친절한 행동 자체의“취소”처럼 느껴지는 나쁜 습관으로 되돌아갑니다. 나는 현재 경력에 불만이있는 친구의 이력서를 편집하는 데 30 분을 보냈다. 그런 다음 30 분 동안 순간적으로 나를 화나게 한 가족에 대해 불평했습니다. "우리가 이타적인 행동과 해로운 행동을 번갈아 가면 크게 대조되는 기쁨과 고통의 조화를 기대해야합니다."라고 Ricard는 말합니다. 주는 것을 통해 기쁨을 유지하려면 일관된 이타적인 상태로 나아가는 일관된 행동이 필요합니다.

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이 기사는 원래 SUCCESS 잡지 2017 년 2 월호에 실 렸습니다.