행복 가이드

10 년 반 전에 펜실베이니아 대학교 (University of Pennsylvania)의 심리학 교수는 지그문트 프로이트 (Sigmund Freud) 시절부터 정신과 전문의가 잘 여행 한 도로에서 갑자기 급격한 변화를 겪었습니다. 그는 사람들을 비참하게 만드는 것이 아니라 아침에 기쁜 마음과 발걸음으로 봄에 일어날 수있는 것들을 연구하기로 결정했습니다. Martin Seligman 박사는 행복을 연구하기로 결정했습니다.

그 결정은 전 세계의 많은 연구원들로부터 많은 결과를 이끌어 냈습니다. SUCCESS 는 2012 년 6 월호에서 연구원과 저자가 행복한 삶을 사는 방법에 대해 배우는 내용에 관한 일련의 기사를 실었습니다. 반복되는 양성 열의 새로운 연구에 대한 최신 정보를 유지했습니다.

우리는 가정과 직장에서 최고의 삶을 사는 것에 대한 새로운 연구와 조언을 강조하는 기능을 소개하게되어 기쁩니다. 우리는 당신이 그들을 즐기시기 바랍니다.

]

Happy 행복의 과학

놀랍게도 쉬운 관행은 당신을 더 활기차고 감사하는 사람, 삶을 사랑하는 사람으로 만들 수 있습니다.

Patty Onderko 저

긍정적 인 심리학 운동이 15 년 전에 이루어 졌을 때, 일부는 그것을 주도한 남자의 허영심이나 허영심 프로젝트로 간주했다 : Martin Seligman, Ph.D., Authentic Happiness의 저자, 낙관론 그리고 새로 선출 된 미국 심리 학회 회장. 그는 수백 년 전 자신의 직업 방향을 슬픔을 추구하는 것에서 행복을 증진시키는 방향으로 바꾸고 싶었습니다. 셀 리먼이 제기 한 연구비와 그가 발표 한 탄탄한 연구 결과는 사람들이 더 많이 웃게하는 것 (실제로 개인의 양성을 높이기 위해 노력하는 것)에 비해 학대가 처음에는 질식했지만, 우울증과 고통스런 유년기를 공부하는 것은 더 많은 중력을 가졌다.

더

]

Happy 행복한 직원을위한 공식 발견

힌트 : 재미있는 일이 아니라 회사의 번창을 돕기 위해 실무 만족의 이러한 측면을 포용하십시오.

John H. Ostdick 저

행복한 직장을 유지하기위한 공식은 간단하며, 심리학자와 연구자들은 항상 케이크 조각이 아니라고 말합니다.

Google과 SAS가 '가장 일하기 좋은 직장'목록에서 상위권을 차지할 때 엔터테인먼트 특전과 직원 친화적 인 캠퍼스가 중심이되었지만, 더 중요한 것은 이들 회사가 문화를 파악하는 데 사용하는 프로세스입니다.

더

]

At 직장 내 태도 조정을위한 5 가지 팁

사무실에서 행복 전환을 이끄십시오.

John H. Ostdick 저

심리학자이자 저자 인 Noelle Nelson 박사는 행복한 직장 환경을 조성하는 데 대한 기본적인 조언을 제공합니다.

1. 직원의 의견을 듣고 사용하십시오. 그리고 당신이 그것들을 사용하고 그들의 의견에 감사한다는 것을 그들에게 알려주십시오. "그러면 사람들이 실제로 앉아서주의를 기울이고 열심히 일할뿐만 아니라 직장에서 일어나는 일에 대해 훨씬 더 행복해집니다"라고 그녀는 말합니다.

더

]

Happy 행복한 직장의 4 가지 원칙

시작하는 방법에 대한 네 가지 팁

John H. Ostdick과 Michelle Medley

참여 인력은 행복한 인력입니다. Gallup은 최신 미국 작업장 여론 조사에서 성과와 일치하는 것으로 입증 될 수있는 12 가지 실행 가능한 작업장 요소에 초점을 맞췄습니다. 직원 참여는 다음 네 가지 특성을 가진 회사 중에서 가장 높았습니다.

더

]

H 행복이 중요한 이유

그것은 놀라운 방식으로 당신의 인생에 영향을 미칩니다.

Patty Onderko 저

“어머니에 대해 말해줘.”

지난 세기 동안 어느 시점에서든 치료를 받고있는 사람은 그 정신 건강 산업 전체를위한 펀치 라인이라는 요청을 들어봤을 것입니다. 1800 년대 후반 시그 문트 프로이트 (Sigmund Freud)를 시작으로 숨겨 지거나 억압 된 상처와 정신병에 대한 과거의 탐험은 정서적 안녕을 얻는 치료 모델이었습니다. "이야기 치료"에 대한 프로이트의 생각은 수십 년 동안 도전받지 않고 남아있었습니다.

그러나 사람들이 왜 비참한 지에 초점을 맞추고 한 번에 45 분씩 한 번만 그 비참함을 되살리기 위해 정신 건강 분야의 많은 사람들이 행복해지기 시작했습니다.

더

]

❉ 기분 향상

입증 된 운동으로 긍정적 인 마음의 상태를 프로그램 할 수 있습니다.

질 베커

법적인 문제가 있으면 변호사를 불러야합니다. 파이프가 터지면 배관공이 울립니다. 세금 시간이 지나면 회계사와 약속을 잡습니다. 그렇다면 왜 우리의 개인 생활과 직업 생활에서 가장 도구적인 측면 중 하나 인 행복을 누릴 수 있습니까? 시간을 잃어 버리는 것을 돕기 위해 라이프 스타일 코치에서부터 면허를 취득한 심리학자에 이르기까지 자격을 갖춘 소스 팀과 상담하여 얼굴과 미소를 짓고 유지하는 방법에 대한 통찰력과 아이디어를 공유하기에 너무 행복했습니다. 당신의 단계에서 봄. 결국, 매일해야 할 일 목록에서 행복을 최우선으로 생각해서는 안됩니까?

더

]

❉ 퀴즈 : 만족하십니까?

저자 Ed Diener는 Life Scale에 대한 만족도를 사용하여 결과를 찾습니다.

질 베커

행복의 저자 에드 디너 (Ed Diener) : 심리학 적 부의 신비를 풀고 긍정적 인 심리학 분야의 개척자 인 많은 행복 연구에 사용되는 보편적 인 설문 조사 인 Life Scale에 대한 만족도를 개발했습니다.

삶의 만족을 찾기 위해 아래의 1-7 척도를 사용하여 다음 각 진술에 동의 함을 나타냅니다.

더

]

❉ 미국에서 가장 행복한 도시

당신의 도시가 어디에 있는지 알아보십시오.

Sara Vigneri가 만듦

행복한 곳은 어디입니까?

과학자들은 최근 Journal of Human Genetics에서 5-HTTLPR이라는 유전자 변이를 가진 사람들이 더 행복하고 더 만족하는 경향이 있다고보고했습니다. 물론 우리는 태어나지 않은 기질보다 행복에 더 많은 것이 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 특정 요인들로 인해 사람들은 자신의 생활 상황, 보다 구체적으로는 도시에 대해 어느 정도 만족합니다. 플로리다에서는 열렬한 스노 보더가 비참 해지며, 네브 오마하에서는 채식인이 기분이 상쾌 할 수도 있지만, 더 객관적인 행복 측정법이 있기 때문에 우리는 미국에서 가장 행복한 도시를 격리하기 위해 통계의 세계를 탐구했습니다.

더

]

Ha 가장 행복한 도시 목록

좋은 점, 나쁜 점 및 Prozac이 필요한 것.

Sara Vigneri가 만듦

우리가 한 방법은 다음과 같습니다. 우리는이 섹션의 이전 기사에서 인용 한 연구에서 특정 요소가 행복과 관련이 있다는 것을 알고 있습니다. 이 지식을 바탕으로 전국 105 개 도시를 측정 할 수있는 15 개의 카테고리를 분리했습니다.

더

]

❉ 중요성 : 행복을 만드는 것에 대한 철학적 취지

진정한 만족을 위해서는 목적이 필수적입니다.

Patton Dodd 저

지난 가을 저는 미국과 캐나다에서 온 기업가, 예술가, 지식인, 학자 및 기타 이사들과 모임에 참석했습니다. 참석자 명단은 다양성, 즉 클래스 나 인종이 아니라 직업으로 구성된 다양성에 흥미를 가졌습니다.

이 이질적인 그룹을 함께 유지 한 것은 무엇입니까? 두 가지 사항 : 참석하는 거의 모든 사람들이 성공의 척도를 달성했으며, 때로는 엄청난 조치를 취했으며, 각자는 상식을 지켰습니다. 밖을보고있는 외부인들은 그 모임이 종교적인 것으로 보지 못했을 것입니다. 나는 주말 내내 성경을 보지 못했거나기도를 많이 듣지 않았습니다. 그러나 충분한 대화를 들으면 모든 사람들이 특정한 경고를 받고 도착한 것처럼 보였습니다 2000 년 전 어떤 순회 중동 선지자가 전한 것을 명심하십시오. 온 세상을 얻고 당신의 영혼을 잃는 것이 무엇이 좋습니까?

더

]

Dog 내 개가 기쁨에 대해 가르쳐 준 것

사랑하는 리트리버는 주인과 6 가지의 인생 수업을 공유했습니다.

Sandi Shelton 작성

평생 동안 나는 고양이 사람이었습니다.

나는 작은 집 호랑이와 함께 살면서 소파에서 발톱을 갈고, 머리 장식으로 자정 하키를하고, 더러운 빨래를 바구니에서 베개로 끌었다. 나는 심지어 그녀가 저녁 식사를 위해“해산물 서프라이즈”통조림의 두 번째 밤을 먹고있는 고양이의 무서운 응시를 견뎌냈습니다. 그러나 나는 고양이에게 알레르기가있는 남자와 결혼했고, 마지막 사랑하는 키티, Macho Lady라는 이름의 여왕이 세상을 떠났을 때, 남편은 개를 사라고 제안했다. 개! 무슨 개념이야 나는 우리가 1 ~ 3 년 동안 그것에 대해 생각할 것이라고 생각했습니다.

그리고 친구가 집을 필요로하는 골든 리트리버 강아지 인 조디에 대해 이야기했습니다.

더

SUCCESS 기고자 인 Shawn Achor의 행복 조언을 포함하여 이와 같은 더 많은 내용을 찾아보십시오. SUCCESS의 씨앗은 개인 및 직업 생활에 적용 할 수있는 소중한 아이디어, 팁 및 영감을주는 통찰력을 갖춘 주간 뉴스 레터입니다.

개인 및 직업 생활에 적용 할 수있는 귀중한 아이디어, 팁 및 영감을주는 통찰력을 갖춘 주간 뉴스 레터. – http://success.com/article/5-reasons-your-employees-think-you-are-a-jerk#sthash.4e2CSEW5.dpuf에서 자세히 알아보십시오.