마음 혼란을 정복하기위한 3 가지 팁

1. 집으로가는 길에서 휴식을 취하십시오

연설, 페이스, 에너지는 사무실과 집에서 다릅니다. 드라이브 홈을 활용하여 기어를 바꾸고 전환 할 수 있습니다. 뉴스를 듣거나 휴대 전화로 이야기하여 과도한 자극을 계속하지 마십시오. 조용히 유지하면 활력 징후가 느려지고 가족과 함께 시간을 보내고 싶은 방법을 생각할 수 있습니다. 오늘의 생각을 밀어 내고 집에서 일상적인 대화를 나눌 준비를하십시오.

2. 뇌의 다른 부분을 사용

"모든 일, 놀이는 잭을 둔한 소년으로 만듭니다." 뇌의 다른 부분을 자극하는 일을 집에서 진행하십시오. 우리 대부분의 경우, A 형 성격자가 때로는 아무 것도하지 않는 것이 치료법이 아니며, 여러 번 재미있는 일을하고 뇌의 다른 부분에 자극을 주어 업무용 뇌를 휴식시킵니다.

3. 친구들과 시간을 예약하십시오

캘린더에 넣은 내용이 완료됩니다. 친구를 우선 순위로 만들어야합니다. 그들이 있는지 확인하는 가장 좋은 방법은 공식적으로 캘린더에 올리는 것입니다. 일주일에 한 번 친구와 점심 또는 저녁 식사를 예약하십시오. 또한 만날 때마다 다음 모임을 위해 현장에서 일정을 조정하십시오.